Sin Categoria| 28/10/2013/ 00:00:00

¿Qué es la menopausia?

Conoce más sobre esta etapa en la mujer

Por Staff nosotros2.com

La menopausia es la etapa en la vida de la mujer en donde los ovarios descontinúan su función, lo cual quiere decir que se deja de tener el ciclo menstrual, los ovarios dejan de ovular y de producir estrógenos y progesterona. Antes de llegar a la menopausia se pasa por el periodo llamado permenopausia o transición a la menopausia, en donde los periodos se tienen de forma más irregular y menos

frecuente. 

La menopausia ocurre alrededores de los 49 años de edad y algunos síntomas previos a esta son:

Trastornos menstruales, el periodo resulta irregular así mismo la cantidad y duración.

Síntomas vasomotores, se deben al cambio hormonal, como bochornos, sudoración nocturna, dolores de cabeza, insomnio, irritabilidad, depresión, disminución de la libido, etc.

Estos síntomas se pueden disminuir si mejoras tu estilo de vida, por ejemplo con el ejercicio, realizar 30 minutos de ejercicio aeróbico te beneficiara mucho. También es importante que cambies tu alimentación, por lo que preferir alimentos ricos en calcio y evitar grasas saturadas te ayudará a disminuir los síntomas.

Lo más importante es que acudas a un especialista, para que te recete el tratamiento ideal.

 

0 comentarios (hasta hoy) Sign In   Regístrate Gratis

 
• Haz un comentario

Foros