Sin Categoria| 14/10/2013/ 00:00:00

Tips para llevar una alimentación más saludable

Mantén un peso sano

Por Staff nosotros2.com

A veces nos resulta difícil llevar una dieta balanceada debido a la falta de tiempo, costumbre, estrés o simplemente porque no sabemos bien lo que es sano.

Debemos aprender a cocinar nuestros alimentos, y optar por métodos más naturales y sin grasa para beneficiar nuestra salud.

Si se pretende hacer pasta, lo ideal es que se prepare con

poca sal, tomates naturales y especias, ya que si agregamos quesos o vinagretas estaremos incrementando calorías.

Si vas a cocinar algún tipo de carne sea roja o blanca, opta porque sea a la plancha, así quitamos una buena parte de calorías al no utilizar aceites.

Al comprar queso prefiere queso panela o cottage que son los que tienen menos calorías y poca grasa.

Una buena opción es consumir los alimentos al horno, a la plancha o hervidos.

Evitar los aderezos

Prefiere snacks como semillas o frutas.

No por el hecho de quitar calorías a nuestros alimentos preparados, serán menos agradables al paladar, solo es cuestión de balancear un poco nuestra dieta, sin necesidad de que sea tan rigurosa para poder estar en forma.

Más información de: Decoración, Moda, Cocina,

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