Sin Categoria| 24/01/2011/ 00:00:00

¡Escribir desestresa!

Si no te gusta escribir, debes irlo considerando pues te ayudará a bajar los niveles de estrés.

Por Staff nosotros2.com

Para muchas personas, el hecho de escribir representa un gran reto, cuando no debería ser así, pues “escribir” no significa precisamente que debas realizar un poema, una novela o incluso un ensayo. En este caso, se trata simplemente de escribir lo que te

preocupa.

Según un estudio realizado en la Universidad de Chicago, escribir antes de algún hecho que te preocupa, combate completamente la ansiedad, haciendo así que la prueba se logre con gran éxito.

Los científicos de este estudio hallaron que aquellos estudiantes que pusieron en papel todas las preocupaciones que les aquejaba, sacaron mejores resultados que aquellos que no lo hicieron.

Si bien este estudio se aplicó a  estudiantes que estaban bajo presión académica, está comprobado que escribir, en general, ayuda a eliminar cualquier “tipo” de ansiedad generada por la preocupación de algún hecho en particular; sin duda alguna, la escritura es completamente terapéutica, pues también es usada por psicólogos y psiquiatras.

 
Fuente: ABC.es

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