Sin Categoria| 19/01/2011/ 00:00:00

El lado positivo del estrés

La otra cara de la moneda: el estrés ayuda a superarnos.

Por Staff nosotros2.com

 Las prisas cotidianas, la presión en el trabajo y los cambios constantes, son factores que perturban el equilibrio emocional de las personas. El estrés es una respuesta de protección ante estas situaciones, o condiciones, extremas.  

Esta presión emocional es usualmente considerada como algo negativo, y es directamente asociada con problemas de salud.

Sin embargo, aunque parezca difícil de

creer, también tiene su lado benéfico, al cual se le conoce como estrés positivo. 

El estrés bueno es el que nos reta vencer los obstáculos cotidianos. Al igual que su contraparte, el estrés positivo se presenta como una presión emocional, pero en menor medida, por lo cual puede ser fácilmente canalizada hacia algo productivo. 

Poder controlar el nivel de estrés depende de varios factores, como la gravedad de la situación, el ambiente en el que se encuentre la persona, y sobre todo su mentalidad ante la vida. Sin embargo, convertir lo negativo en un obstáculo que nos motive a superarnos, es posible con solo un poco de práctica. 

Algunas recomendaciones para lograrlo:

 -No sentirnos perfectos, y reconocer los límites de nuestras capacidades.

-No sobrecargarnos de actividades.

-Tener buena salud física, durmiendo y descansando para recuperar energías.

-Ejercitarse, es vital, pues ayuda a modular los niveles estresores

.-Realizar ejercicios de relajación para relajar la mente y el cuerpo. 

Fuente: Eluniversal.com.mx

 

Más información de: Hombres, Moda, Cocina,

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