Jugos que te revitalizan

¡Date energía diaria! Checa estas opciones para jugos revitalizantes

Jugos que te revitalizan

Se sabe que las frutas y verduras contienen propiedades curativas que previenen gran cantidad de enfermedades y ayudan a aliviar malestares y padecimientos.

Esta es la fundamental razón por la cual más personas hacen conciencia de mejorar sus hábitos alimentarios y cambiar su estilo de vida.

Y si de mejorar calidad de vida se trata, los jugos son las opciones más recurridos, a fin de no omitir el desayuno. Un jugo 100 por ciento natural es totalmente saludable y puede proporcionarte nutrientes dependiendo de tus necesidades.

He aquí algunas ideas de jugos saludables y revitalizantes para un buen desayuno que ayudarán a tu cuerpo a recuperarse del esfuerzo diario, recobrar todas esas energías que se requieren para la realización de las actividades diarias.

Mucha fibra

Ingredientes:

  • 1 vaso de jugo de naranja natural, sin semillas
  • 1 nopal chico, sin espinas y lavado
  • 1 trozo de sábila de 5 cm. Aproximadamente
  • 1 rebanada de piña natural
  • 1 trozo de apio pequeño, lavado y desinfectado
  • Hojas de perejil al gusto, lavadas y desinfectadas

Preparación:

Mezcla en la licuadora todos los ingredientes por 3 minutos. Bébelo en ayunas tan pronto con esté listo.

Antioxidante

Ingredientes:

  • 1 taza de fresas lavadas y desinfectadas
  • 2 manzanas medianas limpias
  • 1 cucharada de jugo de limón

Preparación:

Corta las manzanas y retira el corazón y semillas. Pasa por el extractor las manzanas y las fresas. Mezcla el jugo obtenido con el jugo de limón. Disfruta recién servido.

Antienvejecimiento

Ingredientes:

  • 2 naranjas
  • 1 lima
  • 1 rebanada de piña natural
  • 1 manzana

Preparación:

Exprime el jugo de las naranjas y la lima. Pasa por el extractor la rebanada de piña y la manzana. Mezcla todos los jugos y bebe de inmediato.

Cerebrito

Ingredientes:

  • 1 durazno
  • ¼ de pieza de mamey chico
  • 1 cucharadita de Piñon pelado
  • 1 cucharadita de nuez pelada
  • ½ taza de agua

Preparación:

Pasa por el extractor el durazno. Licúa el jugo de durazno con el mamey, piñón, nuez y agua. Bebe de inmediato.

Saciante

Ingredientes:

  • ¼ de taza de piña natural picada
  • 2 peras picadas
  • El jugo de un limón

Preparación:

Pasa la piña por el extractor y licúa el resto de los ingredientes. Bebe en ayunas muy despacio.

Comentarios

8/12/2010 11:19:36 a.m.

Que deliciosas opciones para tomarlas en cuenta cuando entre la temporada calurosa ya que ahorita en invierno realmente no se apetece, bueno al menos en mi caso.
Miriam.zgo

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