¿Qué hacer cuando no tiene hambre?

Prácticos consejos para no hacer la hora de la comida, lugar de batalla

¿Qué hacer cuando no tiene hambre?

Cuando los niños entran al mundo de los alimentos y se cuenta con una diversidad de opciones para comer, resulta que hay momentos en que simplemente “no tiene hambre”.

El apetito de los niños es muy variable dependiendo de la hora del día y por supuesto de su edad. Entonces ¿Qué hacer si tu hijo no tiene hambre? Toma en cuenta los siguientes consejos.

  • No lo obligues con amenazas o coacciones excesivas, es decir no conviertas el momento de la comida en una batalla campal que termine en un verdadero trauma o calvario para tu hijo.
  • Procura que la comida sea atractiva, dicen que “de la vista nace el amor”, así que trata de elegir platillos que le gusten si se encuentra en una fase baja de apetito.
  • Motívalo, sé una buena comerciante a la hora de la comida; negocia con él las actividades que más le gusten hacer una vez que termine de comer.
  • Evita que “pique entre comidas”. No le des “chucherías” o alimentos que no contenga aportes nutricionales, como los dulces o frituras. Es preferible que si le llega a dar hambre entre comidas, le ofrezcas una fruta o vegetal, a manera de “snack”.
  • Si tu bebé es aún lactante, puedes comentar con el pediatra la posibilidad de cambiar el tipo de leche, o bien los ingredientes con que se hacen las papillas o puré; de tal forma que sea capaz de apreciar sabores diferentes.

 


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