¿No sabes qué darle de comer?

Checa estas opciones y proporciónale alimentos sanos y nutritivos

¿No sabes qué darle de comer?

Una alimentación balanceada es fundamental para el crecimiento y desarrollo óptimo del niño. Proporcionarle una sana alimentación es darle l oportunidad de mejorar su calidad de vida.

Por eso te ofrecemos algunas opciones de menús para toda una semana, con los nutrientes necesarios para una adecuada alimentación a niños de 1 a 3 años de edad. 

Lunes

Desayuno A media mañana Comida Merienda Cena

* Leche

* 1 vaso de jugo de papaya

* 1 hot cakes con miel

* 1 taza jícamas rallada con limón

* 1 taza crema calabaza

* 2 croquetas de res en salsa de jitomate

* ½ pepino

* 1 reb, de mango

* Agua fresca

* 4 galletas marías con cajeta

* Leche

* 1 vaso de licuado de fresa con leche

* ½ marinita con jamón y queso

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Martes

Desayuno A media mañana Comida Merienda Cena

* 1 vaso de jugo de durazno

* Leche

* 1 huevo con 1/2 reb. jamón

* 1 tortilla

* 1 pan con cajeta

* Leche

* 1 taza de arroz con zanahorias

* 1 chuleta de cerdo pequeña

* ½ taza de frijoles refritos

* Agua fresca

* 2 rebanadas de melón

* 1 quesadilla de queso

* Leche

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Miércoles

Desayuno A media mañana Comida Merienda Cena

* 1 taza de cereal con leche

* 1/2 plátano

* 3 galletas con nutella

* Leche

* 1/2 taza de coditos con jamón

* 3 deditos de pescado

* ensalada de jitmate con lechuga

* Agua fresca

* 1/2 panquecito con chocolate

* 1/2 mollete

* 1 durazno pequeño

* Leche

 

 

 

 

 

 

 

 

 Jueves

Desayuno A media mañana Comida Merienda Cena

* 1 reb. de papaya

* 1/2 cuernito de jamón y queso

1/2 taza de yogurt

* 1 taza de pepinos y zanahorias con limón

* 1/2 taza sopa de verduras

* 2 albóndigas pequeñas con verduras

* ½ taza de helado

* Agua fresca

* 3 ó 4 galletas dulces

* Leche

* 12 rollitos de jamón con queso

* 1 reb. pan tostado

* Leche

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Viernes

Desayuno A media mañana Comida Merienda Cena

* 1 taza jugo de naranja

* Leche

* 1 salchicha asada

* 1/2 pan dulce

* Leche

* 1 reb. pequeña de pay de limón

* 2 taquitos pequeños de pollo

* 1/2 taza de frijoles

* 1 reb. de mango

* Agua fresca

* 1/2 taza de arroz con leche

* 1/2 manzana cocida

* 1 reb. pan con crema de cacahuate

* Leche

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sábado
 
Desayuno A media mañana Comida Merienda Cena

* 1/2 taza de yogurt

* Leche

* 1 huevo al gusto

* 1 reb. pan tostado

* 1 taza de palomitas

* 1/2 taza sopa de fideo

* 1 milanesa pequeña

* 1/2 taza puré de papa

* Agua fresca

* 1/2 taza de helado

* Leche

* 1 enfrijolada con queso

* 1/2 plátano

* Leche

 

 

 

 

 

 

 

 

Domingo
 
Desayuno A media mañana Comida Merienda Cena

* 1/2 taza de jugo de frutas

* Leche

* 1 quesadilla jamón y queso

* 4 galletas saladas con queso crema

* Leche

* 1/2 taza de espagueti

* 1/2 reb. de pizza

* 1/2 manzana

* 1 taza de refresco

* 1 taza de jícama rallada con limón

* 1/2 sándwich jamón y queso

* Leche

 

 

 

 

 

 

 

 

* Este menú son sugerencias, consulta con tu pediatra.

Comentarios

14/10/2010 8:38:21 p.m.

mil gracias me encanto
irasema6

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