Sin Categoria| 05/08/2013/ 00:00:00

Los deportes que más queman calorías

Mantén la figura que siempre deseaste

Por Staff nosotros2.com

Si quieres perder unos kilitos lo más recomendable es llevar una dieta balanceada pero sobre todo realizar actividad física como parte de nuestra rutina diaria, el hacer ejercicio o realizar un deporte en especial nos hará gastar gran cantidad de calorías pero sobre todo nos mantendrá con buen humor y energía.

Si quieres saber cuántas calorías quemas con cada actividad deportiva, checa el

siguiente listado:

  • Correr: esta actividad es muy benéfica para la salud sobre todo para mantener en buen estado el sistema cardiovascular, además tonificaras tu cuerpo espectacularmente, sobre todo tendrás unas piernas firmes. Con tan solo correr una hora estarás quemando cerca de 649 calorías.
  • Aeróbics. Muchas mujeres prefieren esta actividad debido a que es muy divertida y dinámica, que te ayudará a tonificar todos tus músculos, y favorecerá tu circulación, con realizar una hora de aeróbics estarás quemando cerca de 354 calorías.
  • Kick Boxing. Este deporte está muy de moda porque realmente hace que trabajes todos los músculos de tu cuerpo, formando una figura extraordinaria, y realizarlo por lo menos una hora al día te asegura quemar 590 calorías.
  • Natación: Con el verano se antoja mucho practicar este deporte, sobre todo porque te afina tu cuerpo, y te hará tonificar las piernas y brazos, para esa figura que siempre soñaste. Practica una hora diaria y estarás libre por lo menos de 590 calorías.
  • Patinaje sobre ruedas: Si quieres lucir unas piernas de impacto, te decimos que el patinar una hora te ayudará a eliminar 750 calorías, además mejorará tu ritmo cardíaco y es sin duda muy divertido.
  • Ciclismo. Andar en bicicleta es realmente relajante, es sin duda una actividad muy benéfica para eliminar la temible celulitis y para mejorar la circulación sanguínea, una hora en bicicleta con una velocidad moderada te podrá permitir eliminar 472 calorías.

 

0 comentarios (hasta hoy) Sign In   Regístrate Gratis

 
• Haz un comentario

Foros