Anemia

Anemia

La anemia suele ser una de las complicaciones más frecuentes del embarazo, su principal causa en esta etapa es la deficiencia de hierro.

Durante el embarazo los requerimientos de este mineral se ven aumentados, en una mujer adulta no embarazada sus requerimientos diarios serían de 13 a 15 mg al día, sin embargo durante el embarazo los requerimientos se suelen duplicar y hasta triplicar esto según las necesidades de cada mujer.
 
Dichos requerimientos no se alcanzan solo con alimentación habitual, en la mayoría de los casos si no es que en todos es necesario administrar suplementos de hierro y acido fólico.
 
¿Quién está en riesgo de padecer anemia en el embarazo?
 
  • Mujeres con múltiples embarazos
  • Periodos cortos entre embarazo y embarazo (menor de 2 años)
  • Adolescentes embarazadas
  • Mujeres con menstruaciones abundantes
  • Consumo deficiente de hierro
  • Mujeres embarazadas bajo régimen vegetariano
¿Cuales son las consecuencias no deseables de la anemia en el embarazo?
 
  • Retraso en el crecimiento del bebé
  • Aumento en el riesgo de parto prematuro
  • Posibilidad de complicaciones durante el parto y/o cesárea
  • Cansancio extremo en la madre durante todo el embarazo
  • En casos severos muerte de la madre durante el parto o el posparto
¿Cómo se puede prevenir la anemia en el embarazo?
 
  • Haciendo modificaciones en los hábitos alimenticios, iniciando con el consumo de alimentos ricos en hierro (carnes rojas, hígado, mollejas, etc)
  • Consumo de alimentos fortificados con hierro como harinas, cereales y leche
  • Llevar una dieta sana y equilibrada, para cubrir los requerimientos nutricionales de todas las vitaminas y minerales
  • Evitar alimentos con alto contenido de grasa
  • Realizar ejercicio diariamente
  • Consumir alimentos con alto contenido de acido fólico (verduras de hojas verdes)
  • Acudir periódicamente a su control prenatal
  • Administración suplementos de hierro ya sea pastilla, jarabe o inyectado de acuerdo a las necesidades de cada mujer

     


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