Edema

Edema

 El edema, llamado comúnmente hinchazón suele ser un padecimiento común durante el embarazo. Durante esta etapa el cuerpo acumula gran cantidad de líquidos que se hace evidente debido a que se hinchan los pies y tobillos, en algunas mujeres se presenta en manos y cara. Cuando el edema se hace evidente en cara es importante que acudas con tu médico.

Por lo general suele ser más evidente por la tarde o noche; el no realizar ejercicio, permanecer sentada por tiempos prolongados, consumir pocos líquidos, así como los climas muy calurosos pueden agravar este problema.

¿Cómo se puede disminuir el edema?
 
  • Se recomienda realizar ejercicio diariamente
  • Al estar sentada, evita cruzar las piernas
  • Si por tu trabajo tienes que estar sentada gran parte del día es conveniente que cada hora te pares unos minutos a caminar
  • Toma abundantes líquidos
  • Consume agua de jamaica, suele ser un buen diurético natural
  • Si el edema ya es evidente a nivel de tobillos, es conveniente recostarse con las piernas en alto.
El edema cuando se presenta en cara, especialmente alrededor de los ojos, debe ser valorado por tu médico; en algunos casos puede relacionarse con algunas enfermedades importantes del embarazo.


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