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¿cómo calcular las porciones de comida?

¿Cómo calcular las porciones de comida?

¿Cómo calcular las porciones de comida?

Checa la lista comparativa y aprender a medir porciones

La verdad es muy difícil y estresante vivir a dieta. No se puede. Pero bueno, la futura novia no puede descuidarse y sentarse a comer todo un cono gigantesco de o una macro porción de espagueti, o un refresco jumbo en el cine.

Pero como tampoco puedes traer la báscula en la bolsa. Hay que aprender a medir a "ojo de buen cubero” no para vivir a dieta si no para cuidarte y aprender a comer con moderación.

Checa nuestra lista:


Comida Más o menos del tamaño de…
Cereal Una naranja
Aderezo de ensalada Un shot de tequila
Nueces Lo que te cabe en la mano echa conchita
Queso Un durazno
Hamburguesa La tapa del frasco de mayonesa
Carne Una baraja
Puré El Mouse de la compu
Mantequilla Una ficha del Scrabble
Pasta preparada Una mandarina
Pescado Una chequera
Pollo Un jabón

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