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método del ritmo

Método del ritmo

Método del ritmo

El método del ritmo, también conocido como "determinación del período fértil", es un método para la regulación de la fertilidad que utiliza el ciclo menstrual para predecir tu momento de mayor fertilidad en el mes - es decir, cuando eres más propensa a quedar embarazada. Una vez que has identificado tu mayor período de fertilidad.
Este método requiere que lleves un seguimiento de tu ciclo durante unos pocos meses para determinar tu propio patrón individual de ovulación. El patrón te ayudará a llevar el seguimiento y saber cuándo es el momento más "peligroso" para mantener relaciones sexuales:

I- Para hacer el cálculo, se necesita haber registrado la frecuencia y duración de 12 ciclos menstruales. Para determinar la duración del ciclo menstrual, se debe contar desde el primer día de la menstruación hasta el día previo a la próxima menstruación.
Ej.: Duración de ciclos
Enero a Febrero Ciclo de 29 días
Febrero a Marzo Ciclo de 33 días
Marzo a Abril Ciclo de 32 días
Abril a Mayo Ciclo de 31 días
Mayo a Junio Ciclo de 36 días (ciclo más largo)
Junio a Julio Ciclo de 31 días
Julio a Agosto Ciclo de 31 días
Agosto a Septiembre Ciclo de 32 días
Septiembre a Octubre Ciclo de 34 días
Octubre a Noviembre Ciclo de 28 días (ciclo más corto)
Noviembre a Diciembre Ciclo de 29 días

II- Se calcula el período post-ovulatorio más largo y más corto: El período post-ovulatorio tiene habitualmente una duración de 14 días con una variabilidad de +/- 2 días.

III- De acuerdo a lo expuesto el período post-ovulatorio más largo correspondería 16 días (14 +2) y el más corto a 12 días (14-2).

IV- Entonces para realizar el cálculo del inicio del período fértil se suma a la fase post-ovulatoria más larga (14+2=16), 3 días de sobrevida de los espermatozoides y así se obtiene una cifra de 19.

V- Luego se debe ubicar el ciclo de más corta duración.

VI- Al ciclo más corto se le resta 19 días que equivale al primer día fértil.

VII- A su vez para realizar el cálculo del término del período fértil, se debe restar a la fase post-ovulatoria más corta (14-2=12), la sobrevida del óvulo (1 día) y se obtiene una cifra de 11.

VIII- Luego se debe ubicar el ciclo de más larga duración.

IX- Al ciclo más largo se le resta 11 días, que equivale al último día fértil.

Ciclo más corto 28 díasCiclo más largo 36 días
  28  36
-19-11
   9 Primer día fértil   25 Último día fértil

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